Bara att börja bli bättre med att stretcha!
Runners knee / löparknä
Bakgrunden till namnet är knutet till att många långdistanslöpare drabbas av detta besvär. Ensidig löpning ger stor belastning på strukturer på utsidan av knä och lår; tractus iliotibialis blir irriterad på platsen där senan glider fram och tillbaka över knäets utsida (lat: laterala femurkondylen). Slemsäcken mellan tractussenan och benet kan också bli inflammerad pga. mekanisk irritation.
Kommentarer
Trackback