EOC 2012
Nu laddar jag om för sprinten!
Orientering
...men, enligt orienteringsspråk så är jag just det - senior. Det var kul att tävla igen. Eller, tävla och tävla. Jag sprang mest för min egens skull. För att få känna nånting. Vilket jag gjorde. Jag kände glädje och harmoni. Det var roligt att orientera. Det kändes så bra att springa i skogen med kartan i handen och veta att det bara är jag som bestämmer, det är bara jag som avgör hur jag ska ta hand om sträckan, hur jag ska lösa uppgiften.
Egentligen var det nog ganska längesen jag kände så. I alla fall om jag ser till de sista åren som jag la ner tid på träning och tävling. Om jag tänker efter nu, så kan jag inte berätta för mig själv varför jag gjorde det. Jag tror det var för att den alltid har funnits där, sen jag var liten. Den har alltid gett mig något. Och jag gissar, att det är svårt att släppa taget om något som alltid funnits där, och alltid betytt något för en.
Mitt år i Holland har nog varit bra för mig sett till orienteringen. Jag har lämnat det åt sidan ett tag, nästan helt och hållet. Jag har inte tävlat nånting alls själv nästan, jag har inte varit med på träningar eller suttit framför datorn och lagt banor varje vecka till träningarna för barnen. Visst, jag har saknat det ibland. När man i efterhand fått höra hur roliga träningarna är, hur duktiga dem är och hur fokuserade dem är.
Trots de, har det varit bra för mig att vara utan det som alltid har funnits i mitt liv för ett tag. Nu, vill jag ha tillbaka det mer och mer. Inte så att jag kommer att börja satsa helhjärtat på det, men då och då, för att känna mig levande. För att känna glädje. För att känna harmoni.
60-årsfest!
Löpning
Det kändes inte som förra gången när jag sprang, för då gjorde det verkligen ont, men det kändes heller inte bra. Kanske är jag för känslig och känner efter för mycket, men i så fall får det vara så. När jag börjar springa igen vill jag inte känna det minsta obehag i mitt knä. Det är ju inte direkt så att jag ska springa VM nästa år, så jag har inte så bråttom.
Visst, det är frustrerande att inte kunna springa. Loppet i Alphen om 3 veckor känns så gott som kört vilket känns ganska tråkigt eftersom jag själv började se fram emot det när det gick bättre och bättre med träningen.
När jag springer vill jag kunna njuta, inte behöva känna efter för varje steg och meter jag tar. Så, jag tänkte fortsätta med mina övningar, promenera några dagar i veckan och prova vartefter om det går att springa. Jag tänker inte hetsa igång, för som jag skrev, jag har ju inte direkt något VM framför mig.
Slänger upp lite bilder på hur det sett ut här under snöperioden. Dock tycker jag att det räcker med snö, kyla och vinter nu. Ge mig sol, värme och sommar.
Bara att börja bli bättre med att stretcha!
Runners knee / löparknä
Bakgrunden till namnet är knutet till att många långdistanslöpare drabbas av detta besvär. Ensidig löpning ger stor belastning på strukturer på utsidan av knä och lår; tractus iliotibialis blir irriterad på platsen där senan glider fram och tillbaka över knäets utsida (lat: laterala femurkondylen). Slemsäcken mellan tractussenan och benet kan också bli inflammerad pga. mekanisk irritation.
5/5
Dagens pass gick till en början väldigt bra och jag kände mig pigg. Sedan kom motvinden, emellanåt kom jag inte ens framåt kändes det som. Jag har aldrig tidigare sprungit i sådan blås nångång. Jaja, jag genomförde passet och nu efteråt kan jag känna mig duktig :)
Som sagt, 2 dagars vila innan jag kör två 60 minuterspass följ av en dag vila. Till helgen blir det ett 60 minuters pass och ett 90 minuters pass. Veckan efter tror jag att jag har en period med lite längre vila. Skönt.
Åker hem om mindre än 4 veckor och blir hemma några dagar. Årsmöte, 60-årsfest, möjligtvis 18-årsfest och lite annat tänkte jag sysselsätta mig med då.
Kram så länge.
Jag mamma och pappa.
Känsliga läsare varnas.
Är det någon som vet om lilltån har någon funktion, om inte kan man ta bort dem? Mina lilltåar är mer i vägen än vad dem gör nytta...
Today
Fixade till en träningsplanering fram till det är dags för 20-kilometer! Även om jag inte kommer vara i världens toppform, så kommer jag åtminstonne vara i någorlunda bättre shape än vad jag är nu :) Har inga speciella mål med loppet, men det känns bra att ha nånting att träna för.
Efter loppet i Alphen tränar jag för O-ringen. Tänkte dock anmäla mig så sent som möjligt när jag vet var jag håller hus i sommar! Är jag hemma i Sverige och utan jobb så blir det nog D21-klassen på O-ringen. Inge långklass, inge kortklass, bara vanliga D-21. Det visar sig när jag anmäler mig.
Nu taggar vi Tour De Ski! Go Hellner!
Tråkig söndag blir till härlig söndag
Idag är jag glad :)
Helg
Dock, gick det grymt segt idag, blev tvungen att korta av för jag var så himla trött. Kanske har jag en infektion i kroppen trots allt. Det visar sig.
Dag 2
Dagens orientering var lagd i ett annat område än där vi var igår. Jag trodde dock inte att det skulle vara sån stor skillnad terrängsmässigt som det var. Det kändes fortfarande Gotlandigt, men samtidigt var det helt annan terräng än Gotland terräng, går nästan inte att förklara för det var en salig blandning av allting.
Det var riktigt tungt idag faktiskt. Om vi inte sprang på sanddyner så sprang vi i skog som var bushig med massvis av taggbuskar och kuperad (!) terräng. Ja, tro't eller ej men idag gick det mycket upp och ner. En bladning av gropar och höjder och det var svårt att undvika att springa ner i dem eller uppför dem.
Dagens bana mätte fågelvägen 8.1 km. Med lite krångel till andra sträckan (sprang för långt och förbi), och en trött hjärna på slutet som gjorde att jag faktiskt inte riktigt visste vad jag höll på med och kanske chansade lite för mycket, gjorde att jag sprang totalt 11.42 km. Det känns i kroppen nu kan jag säga!
I alla fall, jag är så himla glad att jag har fått springa igen. Jag slutade på en total 9.de plats vilket betyder att jag tappade en placering idag. Men, resultatmässigt så bryr jag mig inte så mycket. Senaste tävlingen jag sprang var för över ett år sen, daladubbeln 2010. Därför var det så härligt att bara få tävla igen!
Här kommer bilder!
Dag 1
Barnen har lagt sig nu och jag sitter framför tv.n och kollar lite på Kod Mercury, en enastående bra film med Bruce Willis. Skönt att dem inte dubbar i Holland i alla fall!
Anyway, det denna dag först och främst har handlat om är ju som ni vet orientering. Det var riktigt roligt att tävla igen! Även om placeringen och tiden kunde ha varit bättre så känns det bra i alla fall. Missade nästan ingenting, men gjorde bort mig totalt på långsträckan mellan sjuan och åttan. Världens enklaste kontroll, men tyckte att jag redan var inne i det gröna, vilket jag inte var, så jag sprang till höger och letade kontroll men fann ingen så fortsatt ännu längre vilket var korkat. Till slut vände jag tillbaka och fann kontrollen nästan där jag hade vänt första gången. Jag hamnade i alla fall på en 8 plats av 14 som kom i mål. Imorgon siktar jag på att göra ett prickfritt lopp så får vi se vart det bär!
Ni orienterare som ser kartan kommer att tänka Gotland vilket ni gör helt rätt i. Terrängen liknande väldigt mycket gotländsk terräng. Ute på hedarna (som första halvan av banan bestod av) var det väldigt tungt att springa då det var hög ljung, nästan upp till knäna. Dock var det inte mycket bättre att springa ute på vägarna heller eftersom de bestod av sand, som också var uppkörd av många bilar.
Arrangemanget var mysigt, det bestod av 3 tält varav 2 tillhörde markan och 1 tillhörde sekrateriatet. Att notera var också att dem använde 1 dator, när vi har tävling använder vi oss av ungefär 6 datorer.
Här kommer lite bilder från dagen. Enjoy! 
Laddad!
Sovit många sköna timmar inatt och tänker göra det även nästkommande natt. GPS-klockan är på laddning och kartorna är noggrant studerade så jag vet vart jag ska. Imorgon kör jag på säsongsdebut!
Kameran kommer att bli min bästa vän under helgen. Senare kommer jag skriva lite på klubbens hemsida (www.okhedstrommen.se) om tävlingarna samt lägga upp lite bilder. Funderar på att ta kameran med ut i skogen så ni får se hur det ser ut, men det kommer jag nog inte göra. Dock kommer jag ta bilder på själva arrangemanget, tävlingsarenan, markan osv. Läste för övrigt i PM.et att det säljs vin och öl i markan, det märks att jag inte är i Sverige i alla fall!
På länken nedan hittar ni kartprov samt information om områdena jag ska springa i! Ni kan också hitta all annan information på denna hemsida... om det nu skulle vara någon som är intresserad av det. Tycker att andra kartbilden ser spännande ut, ska bli roligt att springa i det området. Känns som man ska hålla kompassen och orienteringen i styr när man kommer in i det partiet.
http://2daagseveluwe.nl/?page_id=10
Blir mycket orienteringsprat nu, men det kan inte hjälpas.. det ska bli så kul att tävla, och extra roligt att göra orienteringsdebut i ett annat land än Sverige. Har varit i Norge en gång för ganska många är sen, men då var det bara knatte-knat med Erika som gällde för mig! Vilket ju iofs också var en upplevelse :)
Orientering
Jag längtar verkligen tills jag får springa lite orientering igen. I år har jag själv bara sprungit en klubbtävling samt någon bana med några av våra ungar. Så första riktiga tävlingar blir tills helgen!
Det har varit ganska mycket i år, först hade vi ju cyklingen mellan Trelleborg och Skellefteå som genomfördes under vårsäsongen. Dock ängnade jag nog det mesta av min tid åt det från Januari tills mitten på maj - men de var det värt. Sedan kom studenten och alla kurser som skulle bli klara. Det fanns ingen tid till orientering då. Dock, är jag glad att jag la tiden på skolan istället. Just då kändes det viktigare, och jag ångrar det inte.
I somras blev det heller inget springande, det närmsta jag kom orientering då var att jobba uppe i Idre - så nära man kan komma att själv springa eftersom jag efter tävlingarna kunde vara ute och njuta uppe på fjället eller i skogarna vid Burusjön.
När hösten kom åkte jag från Sverige och tävlingarna. Så heller då blev det inga tävlingar, därför känns det riktigt bra att få springa i helgen. Det kanske kan sporra mig till att börja träna igen, vilket jag behöver eftersom jag har ett 20 km lopp framför mig i mars.
Träning!
Det blev inget träningspass igår då det var trökväder hela dagen. När det väl blev lite bättre så var det redan mörkt och trist så bestämde mig för att jag skulle springa dag istället, vilket jag har gjort :) jag säger bara usch. Att man aldrig lär sig att det är bäst att fortsätta träna när man väl är igång, jag avskyr verkligen dem första träningspassen när man ska igång igen.
Nu har jag visserligen varit sjuk ett tag, dock har jag säkert kunnat börja träna förra veckan, men då kommer dem där tankarna "nej, jag gör det imorgon istället då ska det vara finare väder"...Bullshit.
Jaja, jag har i alla fall sprungit idag och kommer ha åtminstonne ett pass i benen innan helgens tävlingar! Ser verkligen fram emot det! Fast, först och främt gäller det att hitta till "tävlingsarenan" som det nu så fint heter. Får låna bilen så jag behöver inte krångla med bussar och tåg iaf, det är skönt! :)
Med barnen är det bra, idag är det bara Elin hemma. Lucas och Jesper är hos kompisar. Senare i eftermiddag ska jag gå med Lucas på hans fotbollsträning. Hej så länge!
Måste ju visa hur fin jag var när jag hejade fram Brynäs till Seger i lördags!
Årets första tävling....(ar)
Jag har alltid varit lite tvärtom mot alla andra... därför kör jag på säsongsstart när de flesta andra kör på säsongsavslutning! Spännande att se vad det är för typ av orientering här i Holland. Blir 2 dagars tävlande, kör på D21 5.9 km på lördagen och 8.1 på söndagen, tacka gudarna att Holland är platt!
För övrigt så är jag anmäld till ett 20-km lopp här i Holland i mars, det är nog dags att lägga sig i hårdträning.
Nu är jag dödstrött och ska lägga huvet på kudden och sova gott! Träningspass väntar imorn.
Orientering i Holland!
Vincent hade hittat en websida om orientering här i Holland och det visade sig att det fanns faktiskt en hel del tävlingar och i alla fall (vad jag vet) en klubb i detta skoglösa land. Okej, nu är det så att det faktiskt finns lite skog här, typ ingenting om man jämför med Sverige. Jag som trodde att dem knappt visste vad orientering var i detta land, ack så fel man kan ha.
Nästa gång jag är hem, det vill säga om två veckor, då ska jag packa med orienteringsskorna, SI-pinnen (tro't eller ej, men dem använder till och med SI), och kompassen när jag åker tillbaka till hit. Spännande!
Bjuder på en skogsbild från Baggå!
